Lavt stoffskifte?

Lavt stoffskifte er blitt en av våre nye folkesykdommer. Mange har også lavt stoffskifte uten å vite om det.

Symptomer på lavt stoffskifte

Lavt stoffskifte kan ha veldig mange symptomer. De vanligste er:

  • Sliten og mangel på energi. Aldri uthvilt
  • Tørr hud
  • Tørt hår og hårtap
  • Sprø og tynne negler
  • Kalde hender og føtter
  • Nedstemthet, humørsvingninger
  • Treg mage
  • Får lett melkesyre i musklene ved fysisk aktivitet

 Hva ER egentlig stoffskiftet?

Stoffskiftet vårt er en lang og veldig komplisert biokjemisk prosess, også kalt metabolismen.  Veldig enkelt forklart er det hvordan kroppen vår omdanner maten vi spiser til energi i cellene. Energi som vi trenger til å opprettholde kroppstemperaturen, energi til alle de indre organene som f,eks hjertet, energi til å bevege oss, altså muskelaktivitet med mer. Selve energiproduksjonen foregår inne i hver enkelt celle. I denne prosessen trengs det flere hjelpere, som mineraler, vitaminer, proteiner m.f og det er hormoner som styrer mye av stoffskifteprosessen.  Stoffskiftet er heller ikke enten høyt, lavt eller normalt, det kan befinne seg i flere nivåer mellom ytterpunktene. Blodprøver kan være innenfor referanseverdiene selv om man har flere symptomer på lavt stoffskifte.

Vi snakker om nedsatt eller lavt stoffskifte når disse mekanismene kroppen bruker for energiproduksjon, går for sakte. Det motsatte er ved høyt stoffskifte, da går det for fort. (symptomer kan være hjertebank, nervøsitet, rastløshet, tretthet, slapp med mer)

Stoffskiftet kan også forklares som en femtrinnsrakett. Det starter i hjernen, nærmere bestemt i hypofysen som produserer hormonet TSH ( thyreoideastimulerende hormon) . Dette hormonet stimulerer Skjoldbruskkjertelen til å produsere stoffskiftehormonet tyroksin , mest i form av T4, men også litt T3. Kroppen  omdanner så T4 (thyroksin) til T3 (trijodthyroksin) som er det aktive stoffskiftehormonet. Så skal T3 fraktes ut til alle cellene i kroppen og det skjer ved hjelp av transportproteinet TBG. Siste «trinn» i prosessen er at T3 slippes inn i cellen og det er inne i selve cellen at energiomsetningen skjer. For at det skal skje må det være nok av hormonet kortisol i celleveggen. Ved langvarig stress kan produksjonen av kortisol i kroppen være nedsatt og den tilstanden kalles for binyretretthet. Det kan også være at kroppen produserer reverseT3, som er et antistoff som reduserer effekten av T3 ved å blokkere T3-reseptorene på cellenivå.

Et stoffskifteproblem kan altså sitte flere steder; -i hjernen, i skjoldbruskkjertelen, -i selve kroppen, -hos transportproteinene eller i selve cellen.

Blodprøver

Ved mistanke om lavt stoffskifte bør man få tatt følgende blodprøver hos legen:

  • Anti-TPO (antistoff mot thyreoperoksydase)
  • T4 (fritt thyroksin, FT4)
  • T3 (fritt trijodthyronin, FT3)
  • TSH (thyroideastimulerende hormon)
  • rT3 (reverse T3)

 

Leger tar som oftest kun noen av disse prøvene, og selv om de ligger innenfor referanseverdiene som legene forholder seg til, så trenger nødvendigvis ikke stoffskiftet ditt være ok. Stoffskiftet kan også være lavt lenge før det vises på blodprøver.

Årsaker til lavt stoffskifte

-og tilstander som kan påvirke stoffskiftet kan være:

  • Mangel på Jod, magnesium eller andre næringsstoffer
  • Dårlig kosthold
  • Fysisk og mentalt stress over lang tid
  • Betennelser eller inflammasjoner i kroppen
  • Autoimmun sykdom i skjoldbruskkjertelen
  • Binyretretthet
  • Matintoleranse, ubalanse i tarmfloraen
  • Virus- og/eller parasittinfeksjoner
  • Kirurgiske inngrep i skjoldbruskkjertelen
  • Strålebehandling rundt nakke og skuldre

Medisinering mot lavt stoffskifte må foretas av lege og du må ikke unnlate å oppsøke lege på grunnlag av denne artikkelen.

Som naturterapeut jobber jeg med stoffskifteproblematikk ved først å foreta et intervju av deg og en kartlegging for å prøve å finne ut av hva som ligger i bunn eller kan påvirke ditt stoffskifte negativt. Både en hårmineralanalyse og en matintoleransetest kan gi gode indikasjoner sammen med annen informasjon. Deretter blir det å lage en plan over tiltak som kan rette opp de ubalansene som foreligger sånn at stoffskiftet kan rette seg eller i det minste bli bedre. Både kostholdstiltak, kosttilskudd og soneterapi kan være aktuelt. Et nært samarbeid med fastlegen din og evt medisinering er også viktig. Jeg følger deg nøye opp underveis.

Du er velkommen til å ta kontakt med meg her eller på telefon 950 49 885 hvis du har spørsmål eller ønsker å bestille en konsultasjonstime.

Meld deg gjerne på mitt nyhetsbrev og få nyttige tips og ider tilsendt med jevne mellomrom ved å legge inn ditt navn og e-post adresse under her.